大爱可能都有这样的夏日选消体味 ,在炎天的养生时候 ,良多人都市由于种种不适的吃甚情景,会发现腹泻概况身段不适,好夏特意让人烦闹,日养下面 ,生食暑开身心就让小编来给巨匠推选多少款 ,谱推在夏日可能养生的胃养食谱,可能让巨匠消暑开胃的夏日选消时候还能养身心。
一 、养生益气养心粥
质料:太子参30克 ,吃甚山药30克 ,好夏莲子30克,日养粳米200克。生食暑开身心
做法:将太子参 、谱推山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加过多水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的成果。
二、鸭肉冬瓜汤
质料:冬瓜500克,鸭肉500克 ,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克 ,荷叶1片 ,陈皮5克,精盐、味精各过多 。
做法:鸭肉 、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块 ,荷叶洗净剪成小块。将鸭肉 、猪瘦肉、冬瓜 、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅中,加过多清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成 。当菜佐餐,食肉饮汤 。有滋阴养肝、健脾利湿的成果 。
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夏日养生吃甚么好?夏日养生食谱推选消暑开胃养身心
人参与 | 时间:2024-10-29 00:19:19
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